SPORTCHILARNING OVQATLANISHI.
Ключевые слова:
Kalit so’zlar:oqsil,lipid,uglevod,sport,fiziologik,toksin,vitamin,araxidon,linol.Аннотация
Abstrakt: Ovqatlanish nazariyasi yoshi, jinsi, kasbiy faoliyati, iqlimiy va
geografik sharoitlari va boshqalarni hisobga olgan holda barcha aholi guruhlari uchun
turli xil ovqatlanishga asoslanadi. Buning uchun ushbu aholi guruhlari uchun asosiy
oziq-ovqat va biologik faol moddalar: oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va
mineral elementlarning to'g'ri va oqilona nisbatlarini aniqlash kerak. Oqsillar, yog'lar
va uglevodlar muvozanatining tamoyillari eng katta darajada o'rganilgan va ishlab
chiqilgan.Oziqlanish sportchining yoshidan qat'I nazar, sport ko'rsatkichlari uchun
muhim ahamiyatga ega. Sportchilar sog'lom oziq-ovqat tanlashlari uchun dietaga oid
tegishli ma'lumotlarni taqdim etishlari kerak. To'g'ri ovqatlanish salomatlik, o'sish va
kamolotni saqlash, shuningdek, jarohatlarni minimallashtirish va sport samaradorligini
optimallashtirish uchun muhimdir. So'nggi 20 yil ichida jismoniy mashqlar va sportda
ovqatlanishning roli bo'yicha tadqiqotlar keskin oshdi.
